Jindra Jeníková

zdravé žití – zdravé bytí

Pomůžu vám o sebe s láskou pečovat

Pomůžu vám
o sebe s láskou pečovat

Nejkrásnější jsou oči mých klientek.

Nejdřív v nich doutná plamínek touhy, naděje a víry, že teď by „možná“ mohly udělat ve své péči o sebe změnu.
A časem se plamínek v jejich očích rozhoří, až je v nich napsáno „Já to zvládla!“.
To mě baví. To je moje práce.

Moje práce je vrátit vám jiskru do očí!

Hubnutí a udržení váhy potřebuje jednoduché a časově nenáročné kroky, tím se stane dlouhodobě udržitelné

Praxe

První jídelníček jsem sestavila v roce 2000, psychosomatiku spojuji
s výživou od roku 2011. Vyrábět gemmo tinktury z pupenů a bylinek učím ženy od roku 2013. Troufám si říct, že není situace, se kterou bych vám nedokázala poradit.

Jednoduchost

Razím heslo, že jednoduchost a časová nenáročnost jsou klíčem pro vaši dlouhodobou spokojenost a udržitelný život. Změna, kterou si přejete, se skrývá v každodenním opakování maličkostí. To vás naučím.

Podpora

Podpora, pochopení a praktické příklady jsou samozřejmostí. Povedu vás krok za krokem, abyste uměla sama vyřešit chvilkovou nerovnováhu díky přirozenému jídlu nebo gemmoterapii. To jsou zásady, na kterých stavím. 

kurzy zdarma

kurzy pro samostudium

kurzy s mojí podporou

Cílem není pečovat o sebe dokonale a perfektně.
Cílem je KAŽDÝ DEN o sebe pečovat. Třeba jen chviličku.  

Buďte pěkná
pro sebe

9týdenní online kurz
Každý týden se otevře nová lekce ze zdravého životního stylu, dostanete sladký a slaný video recept.
Zpětné vazby na váš jídelníček, které vám pomohou jít k cíli za vysněnou postavou bez slepých uliček.
Týdenní živá vysílání vás podpoří na vaší cestě změny. 

„Kurz doporučuji těm ženám, které chtějí uchopit péči o svůj životní styl jako celek. Přestat držet diety a tlačit na výsledky. Naučím vás, jak všechno se vším souvisí a je propojené. Jak emoce ovlivňují vaše chutě, jak spánek a pohyb ovlivňují vaše emoce. Vaše tělo pro vás vždy chce jen to nejlepší. Chce, abyste se cítila skvěle. Stačí, když mu to dovolíte. Já vás provedu prvními kroky.“

Dovolte si ČISTOU RADOST z jídla

3týdenní online kurz
Svým chováním a přístupem k jídlu řídíte svůj metabolismus – je jen na Vás, jestli pojede naplno nebo jen na půl plynu.
Postupně se společně podíváme na všechny metabolizéry. 
Ovlivňují to, jak od teď budete jíst své jídlo. Klíčem k rychlosti spalování je právě to slovo JAK.

„Kurz doporučuji těm ženám, které by z teorie diet a hubnutí mohly dělat doktorát. Přesto jim nejde žít své znalosti v praxi. Stojí za tím emoce a váš postoj k jídlu, vaše smýšlení o jídle a následně o sobě samé. Kurz změní váš vztah s jídlem. Přestanete si vyčítat, co jste snědla a začnete se radovat z každého sousta.“

Radost z každého sousta je první krok od emočního jedení směrem k hubnutí a zbavení se kil

TŘI tipy jak začít hubnout

90minutový video návod

Můžete to VĚDĚT HNED a ještě DNES nastartovat ZMĚNY.
Základem pro vaše štíhlejší já je dobře nastavený jídelníček.
Povedu vás stejně, jako vedu své klientky na osobní konzultaci.
Projdeme, jak to máte teď,  kam chcete dojít a konkrétní kroky, abyste opět zářila při pohledu do zrcadla.

„Video návod je pro ženy, které chtějí začít hned. Pomůžu vám nastavit si tři jednoduché věci, které jsou časově nenáročné a zvládnete je zařadit do vašeho životního stylu a dodržovat je den za dnem. Díky tomu začnete hubnout na kila i centimetry a znovu se budete cítit skvěle ve svém těle. „

výživový mentoring se nejvíc týká jídla a kuchyně

Výživový mentoring

120 minut odpovědí na vaše dotazy

Základem pro vaše štíhlejší já je dobře nastavený režim. 
Jak to udělat, abyste nestála hodiny u plotny a denně nevařila 5 nových jídel? Jak vařit jednoduše, jídlo mít do 30 minut na stole, z běžně dostupných a sezónních potravin. 

„Mentoring je určen všem ženám, které už nastudovaly mnoho knih a kuchařek, ale stále jim chybí stručný návod, jak začít hubnout, aby to bylo jednoduché, časově nenáročně a dalo se to zvládnout dlouhodobě. Mohou se přijít poradit jen jednou a nebo se nechat pravidelně motivovat a nakopávat do akce, aby o sebe pečovaly stále. „

Naplňte adventní čas péčí o sebe, optimální váhu a spokojenost sama se sebou.

Adventní kalendář 2023

38 video tipů

Nejen v předvánočním čase se můžete každý den na chvíli zastavit a udělat něco pro sebe. Maličkost, která vás posune směrem k udržení vaší optimální váhy či podpoře redukčního režimu.

„Dvouminutové video tipy jsou skvělým pomocníkem pro udržení pozornosti u zdravého životního stylu a péče o sebe. Jsou jednoduché, časově nenáročné a díky tomu dlouhodobě udržitelné.“

klub Bezva holky
v kondici

Roční cyklus
Život jde po spirále, ideálně nahoru. V klubu můžete jít s ostatními ženami kolem roku. Využívat v každém měsíci jeho energii pro práci na sobě buď uvnitř sebe nebo jít do akce venku. Smyslem klubu je posun nás všech, tedy i můj, abychom žily spokojený život plný lásky.

„Klub doporučuji těm ženám, které touží naučit se propojovat hmotu a energii v denním životě. Krok levou nohou znamená práci uvnitř sebe na svých zraněních a darech. Krok pravou nohou znamená čin s hmotou a ve hmotě. Naší nejbližší hmotou je naše tělo. V klubu se snažím vést ženy k propojování těla a duše, energie a hmoty, protože pak vzniká celek  a ráj na zemi pro každou z nás.“
Gemmoterapie a výroba vlastních gemmo tinktur je podpora zdraví fyzického i psychického

Gemmo -
objev sílu pupenů

4měsíční kurz
Rytmus kurzu ovládá příroda. Ve správnou chvíli se nalijí pupeny a otevřou „na dvě myší ouška“. V ten moment začneme vyrábět gemmo tinktury, které Vás propojí s přírodou, uzemní, zesílí Vaši intuici, víru i lásku k sobě samé a uzdraví Vaše tělo.  

„Kurz doporučuji těm ženám, které hledají cesty, jak přírodní cestou preventivně působit na své tělo i duši. Pupeny umí podpořit naši psychiku i vyléčit tělo nebo předcházet nemocem. Ještě vyšší třída je Vaše osobní gemmo – tinktury, které si sama vyrobíte, dáte do nich svou energii. Pro mě je gemmo zázrak a můžete ho zažít se mnou příští rok zjara. „