Už vás nebaví zkoušet nové „zaručené“ diety z časopisů s pořád stejným výsledkem „něco zhubnu, ale pak přiberu víc“?
Nutíte se do cvičení, které vás nebaví a místo hubnutí jste rozlámaná, unavená, totálně ve stresu a tak to raději vzdáte?
Skoncujte s režimem nestíhám - nejím - a večer vyplením celou ledničku.
Najděte pro sebe správnou cestu a začněte jíst s radostí, cvičit s chutí a hubnout s lehkostí!
Připravila jsem
online kurz
Buďte pěkná pro sebe
Osobně vás povedu, krok za krokem, abyste se nikde neztratila a na konci měla vytvořenou svou cestu k hubnutí. Bude pro vás jednoduchá, časově nenáročná a díky tomu dlouhodobě udržitelná.
- za 9 týdnů vás naučím radovat se z každého sousta a přitom hubnout
- všechny potřebné informace vám vysvětlím ve video návodech a živých vysíláních
- během celého kurzu budu vaše technická i psychická podpora
Přihlášky jsou otevřené do čtvrtka 5. 10. 2023 do 23:59:59
Přihlášky jsou otevřené
do čtvrtka 5. 10. 2023
do 23:59:59
Na přihlášení tedy zbývá:
Přihlášky jsou otevřené do čtvrtka 5. 10. 2023 do 23:59:59
Přihlášky jsou otevřené
do čtvrtka 5. 10. 2023
do 23:59:59
Na přihlášení tedy zbývá:
Začínáme 13.1.2023
Přihlaste se na čekací listinu
- o otevření kurzu budete vědět jako první
- získáte kurz za nejvýhodnější cenu
- za ochotu počkat si na kurz obdržíte na jeho začátku speciální dárek
Správné jídlo vám vrátí jiskru do očí.
Chlapi se za vámi budou otáčet!
Správný jídelníček vám přinese více energie, změní myšlení, zvýší sebevědomí a vrátí jiskru do očí.
Každé plavky vám dokonale padnou.
Dokonce i jednoduché cvičení, které nezdrží ani maximálně vytíženou ženu, viditelně zpevní vaši postavu.
Ze svého obrazu v zrcadle budete nadšená.
Už po měsíci se dostaví první výsledky a někdo vás pochválí. Znovu se začnete sama sobě líbit.
Kamarádky vám to budou závidět.
Změna starých návyků vyžaduje odvahu. Naučíte
se odolávat pokušení a vybírat si v danou chvíli tu nejlepší variantu.
Začnete být spokojenější a hravější.
Dodržování nových pravidel se stane vaší součástí. Budou pro vás jednoduchá, časově nenáročná a díky tomu dlouhodobě udržitelná.
Stanete se královnou svého života!
Zdravý životní styl změní nejen vaši postavu, ale i myšlenky a energii, kterou vyzařujete. Otevřou se vám dveře nových možností a splněných snů.
Pojďte nastartovat hubnutí – s mou podporou, krok za krokem v bezpečné ženské skupině.
Začínáme 13.1.2023
Cena kurzu: 6 500,- Kč
Cenu si můžete rozdělit také na dvě splátky.
Přihlaste se na čekací listinu
- o otevření kurzu budete vědět jako první
- získáte kurz za nejvýhodnější cenu
- za ochotu počkat si na kurz obdržíte na jeho začátku speciální dárek
V kurzu vás naučím:
- Zvládnout pitný režim v běžném i náročném dni, abyste vypadala svěže, zářivě a plná energie.
- Vybírat si opravdové potraviny, po kterých se budete cítit úžasně, a osvobodit se od výrobků, kde je kvalita jen na obalu.
- Soustředit se nejen na to CO jíte, ale i na to JAK jíte – někdy i zmrzlina s kamarádkou podpoří hubnutí více, než nejzdravější salát zhltnutý u počítače.
- Překonat nechuť ke sportu, protože k hubnutí vám stačí jednoduchý pohyb – méně někdy znamená více.
- Objevit zásadní význam kvality spánku pro hubnutí – příprava na spánek je stejně důležitá jako jeho délka.
- Plánovat si denní režim tak, aby byl efektivní a udržitelný, protože pravidelnost nám dává pocit bezpečí.
- Vymanit se z každodenního lehkého stresu, protože fungovat často v modu přežití – útěk nebo útok – zcela znemožňuje hubnutí.
Pojďte nastartovat hubnutí:
s mou podporou, krok za krokem
v bezpečné ženské skupině.
Kurz můžu vřele doporučit. Obohatil mě hlavně duševně. Ukázal mi směr, kterým chci jít. Né protože musím, ale protože chci. Díky kurzu jsem si uvědomila plno věcí a plno toho přehodnotila. Naučila jsem si vážit sama sebe.
Ted už vím, že na prvním místě jsem já a mé potřeby. abych byla v klidu a v pohodě.
Uvědomila jsem si, že není kamarádka jako kamarádka. Že když vás někdo psychicky vysává je třeba ho odstřihnout. Dříve bych si to neuměla ani představit a raději se dál trápila. Dnes už ne a to jen díky Jindře a jejímu kurzu.
Naučila jsem se zastavit, v klidu se najíst a hlavně přemýšlet. Do té doby jsem jedla ve spěchu a ani jsem si kolikrát neuvědomila co jsem vlastně všechno snědla.
Jednoduše jsem nepřemýšlela.
Kdo chce zhubnout, měl by určitě projít kurzem, aby si uvědomil, jaká cesta je pro něj ta nejlepší. Já si to uvědomila a našla jsem pro sebe tu nejlepší cestu a změnila celý pohled na jídlo a životní styl. Bez kurzu u Jindřišky bych to nedokázala.
Kurzu u Jindřišky vděčím za spoustu zkušeností. Děkuji moc.
JB
Jindřišku jsem znala z dřívějška jako klasickou výživovou poradkyni. Byla jsem zvědavá, co nového se v kurzu dozvím. Kurz byl skvělý! Jindřiška ukazuje úplně nové pohledy na výživu, na zdravý životní styl, na hubnutí a na život vůbec. Nemluví o kaloriích, ale o lásce ke svému tělu a k jídlu a o mnoha dalších věcech.
Všechny informace úplně změnily můj pohled
na koloběh žití a já jsem je začlenila do svého života. Jsem moc ráda, že jsem se kurzu zúčastnila.
Dana
Online kurz byl skvělý. Všechny informace jsou na jednom místě, můžeme si je pustit, až na to bude čas a chuť a navíc je tam najdeme již kdykoliv v budoucnu.
A je to opravdu o hubnutí JINAK – žádné počítání kalorií ani držení striktní diety… jsou to moderní poznatky o změně přístupu
k životu a každý si tam najde něco, co je pro něj šité na míru. Děkuji za tento kurz.
Dana Š.
Jindřišku jsem znala z dřívějška jako klasickou výživovou poradkyni. Byla jsem zvědavá, co nového se v kurzu dozvím. Kurz byl skvělý! Jindřiška ukazuje úplně nové pohledy na výživu, na zdravý životní styl, na hubnutí a na život vůbec. Nemluví o kaloriích, ale o lásce ke svému tělu a k jídlu a o mnoha dalších věcech.
Všechny informace úplně změnily můj pohled
na koloběh žití a já jsem je začlenila do svého života. Jsem moc ráda, že jsem se kurzu zúčastnila.
Dana
Online kurz byl skvělý. Všechny informace jsou na jednom místě, můžeme si je pustit, až na to bude čas a chuť a navíc je tam najdeme již kdykoliv v budoucnu.
A je to opravdu o hubnutí JINAK – žádné počítání kalorií ani držení striktní diety… jsou to moderní poznatky o změně přístupu
k životu a každý si tam najde něco, co je pro něj šité na míru. Děkuji za tento kurz.
Dana Š.
Kurz „hubnutí jinak“ pod vedením Jindry mi dal nový pohled obecně na to, jak naše tělo funguje. Moc se mi líbilo, že Jindra nám dala komplexní pohled a přiblížení na to, co je strava, jak naše tělo alespoň teoreticky funguje, ale také to, že tělo funguje v závislosti na naší hlavu, naše myšlení, naši nynější situací a na naše emoce.
Velice se mi líbilo také to, že každá lekce měla jiné téma a tak byl kurz velice rozmanitý. Samozřejmým plusem kurzu byla naprosto úžasná skupina lidí, se kterými jsem kurz absolvovala. Žádné téma, které jsme probírali, nebylo v žádném případě nudné. Obecně si z kurzu odnáším plný sešit vědomostí, které si čas od času pročítám znovu a znovu. Také si odnáším přátelství s lidmi, kteří kurz absolvovali se mnou. Člověk se neustále učí, hlavně když už ví, že tělo nefunguje jako stroj, ale jako celek. Děkuji za to.
Kristýna
Pokud jste rozhodnutá zatočit s jojo efektem, skoncovat se špatnými pocity ze své váhy a začít se cítit opět žensky a šik, přidejte se k nám!
Do xx.xx.2023 si můžete ulovit AKČNÍ BONUS:
60minutovou individuální konzultaci.
Přihlášky jsou otevřené
do čtvrtka 5. 10. 2023
do 23:59:59
Přihlášky jsou otevřené do čtvrtka 5. 10. 2023 do 23:59:59
Na přihlášení tedy zbývá:
Přihlášky jsou otevřené
do čtvrtka 5. 10. 2023
do 23:59:59
Přihlášky jsou otevřené do čtvrtka 5. 10. 2023 do 23:59:59
Na přihlášení tedy zbývá:
Přihlášky jsou otevřené
do čtvrtka 5. 10. 2023
do 23:59:59
Přihlášky jsou otevřené do čtvrtka 5. 10. 2023 do 23:59:59
Na přihlášení tedy zbývá:
Co je součástí kurzu:
Videa plná informací a inspirace
Po skončení videa budete přesně vědět, co máte dělat a jak.
Videorecepty s textovým návodem
Každý týden si vyzkoušíte uvařit 2 nové recepty, jeden slaný a jeden sladký. Recepty jsou jednoduché, vycházejí z tradičních postupů, které znáte. Slibuju, že vám výsledek na talíři bude chutnat.
Dvě zpětné vazby na 3 dny vašeho denního režimu
Zhodnotím kvalitu a pravidelnost vašich stravovacích, pitných a pohybových návyků, spánku i psychohygieny. Ukážu, kde nyní vnímám největší potíž a poradím konkrétní tipy na vylepšení. Díky zpětné vazbě se rychle posune vaše přemýšlení o kombinaci potravin a životním stylu jako celku.
Pravidelná setkávání při živých vysíláních
Každý týden kurzu pravidelná živá vysílání kde vám odpovím na otázky. Samozřejmě s možností zhlédnutí i ze záznamu.
Živá vysílání budou každou středu od 18,30 hod po celou dobu kurzu – celkem tedy 9 setkání na zoomu.
Společná inspirace
Můžete vzájemně s ostatními ženami sdílet svou cestu kurzem. Své úspěchy i to, co se vám zatím nedaří a inspirovat se od druhých. Každé z vás půjde něco snadněji a něco obtížněji. Využijte sílu skupiny a vzájemného sdílení.
A to ještě není všechno – ke kurzu získáte užitečné bonusy:
webinář Tipy a triky při vaření
Ukážu vám různé vychytávky: jak si přípravu jídla usnadnit, jak si suroviny předem připravit a udělat z nich zdravé domácí polotovary, abyste mohla vařit rychle, jídlo bylo zdravé, chutné a oku lahodící.
webinář Jak správně používat doplňky stravy
Některá jídla a nápoje mohou účinnost doplňků snížit, ale i zvýšit. Byla by škoda toho nevyužít. Dozvíte se, co udělat před tím, než se rozhodnete doplňky stravy používat, a také jaké druhy vybrat pro jaké situace.
zvukoterapeutická nahrávka Ladění buněk
Nahrávku na míru mým klientkám v kurzu Buďte pěkná pro sebe vytvořila zvuková šamanka Soňa Samiera. Nahrávku i rozhovor o jejím vzniku a jak ji používat najdete v bonusech kurzu.
webinář Jak se oblékat uprostřed hubnutí
Je krásné, když jsou kila dolů. S tím ovšem přichází i otázka co udělat se šatníkem? Obzvlášť, když jste s hubnutím ještě neskončila a vaše postava se bude dál měnit a tvarovat.
Jak si vytvořit skvělé outfity na přechodné období vám prozradí stylistka Kristýna Hrabalová.
Proč do toho jít právě teď?
Protože půjdu po celou dobu kurzu s vámi, budu vás podporovat, naučím vás radovat se z každého sousta a přitom hubnout.
To, co vás dostalo sem, už vás nedostane dál. Žádné další diety, zázračné doplňky stravy ani cvičení vás nezachrání.
Potřebujete se sama sobě a svému tělu věnovat komplexně. Přestaňte to zkoušet a udělejte rozhodnutí pro skutečnou změnu.
Ten nejlepší čas není za týden, měsíc, nebo až někdy… ale právě teď.
Přihlášky jsou otevřené
do čtvrtka 5. 10. 2023
do 23:59:59
Přihlášky jsou otevřené do čtvrtka 5. 10. 2023 do 23:59:59
Na přihlášení tedy zbývá:
Startujeme 13.1.2023
Navíc, když se k nám přidáte do xx.xx.2023,
získáte SPECIÁLNÍ BONUS zdarma (v hodnotě 1 900 Kč):
60minutovou individuální konzultaci.
Cena kurzu: 6 500,- Kč
Cenu si můžete rozdělit také na dvě splátky.
Přihlaste se na čekací listinu
- o otevření kurzu budete vědět jako první
- získáte kurz za nejvýhodnější cenu
- za ochotu počkat si na kurz obdržíte na jeho začátku speciální dárek
Jak kurz probíhá:
- Kurz poběží od 6. října do 8. prosince 2023.
- Každý týden věnujemejednomu tématu z oblasti zdravého životního stylu a hubnutí.
- Každý pátek ráno dostanete mail, kde vám napíšu, co budeme daný týden probírat.
- Na webu v členské sekci najdete nová videa a další materiály.
- Po celou dobu kurzu máte moji podporu.
- Kdykoliv můžete využít dvě kontroly jídelníčku a posunout se v přemýšlení nad svou životosprávou.
- Máte možnost ptát se mě a diskutovat s ostatními účastnicemi při živých setkáváních na zoomu každou středu od 18,30 hodin.
- Ke všem lekcím a bonusům máte přístup až do konce března 2025.
Netuším, jak to Jindřiška udělala, ale nějak nenásilně mi změnila přístup k hubnutí, zdraví, mému tělu a vlastně i životu. Pořád dokola mluvila o udržitelnosti, o tom, že jedna věc je zhubnout a druhá je udržet si váhu trvale. Já uměla rychle hubnout, i 10 kg- do šatů, na dovolenou,.. Jenže po čtyřicítce už to šlo čím dál hůř. Díky kurzu jsem si uvědomila, že jsem jídla měla buď jako odměnu a nebo jako nutné zlo. A tak jsem vyzkoušela věnovat se při jídle jídlu. Co mě šokovalo nebyly kila, co jsem zhubla. Po letech jsem zase začala chodit pravidelně na záchod!!! To je pro mě víc, než zhubnutá a kila. Děkuju za to.
Olina
Můj problém bylo, že nerada vařím, přišlo mi to zbytečné plýtvání časem. Raději jsem jela na kole nebo si šla zaběhat. A pak snědla, co bylo. Na kila jsem byla spojená, ale začalo mi růst břicho a já jsem nevěděla proč. Až v kurzu jsem pochopila, že když tělo nedostává živiny, je podvyživené a ukládá tuk v trupu. Zamilovala jsem se do Jindry kuchařského přístupu – jídlo na stole do 30 minut včetně umytého nádobí Děkuji moc, úplně se mi změnil postoj ke kuchyni a vaření.
Janča
Cítit se skvěle ve svém těle, to je můj záměr pro každý den. Vypozorovala jsem, že strava ohromně ovlivňuje to, jak se cítím a také mou sebehodnotu. Jak jsem na sebe hrdá, když jím „správně“, jak jde všechno najednou lépe, mám lepší náladu, motivaci zkoušet nové věci, lidi mi nelezou na nervy. Jsem perfekcionistka a vždy jsem měla pocit, že když to nejde perfektně, nemá vůbec cenu se do toho pouštět. Moc děkuju, jste skvělá průvodkyně zdravým životním stylem.
Gábina
Kurz byl pro mě zázrak, od 16 let jsem na dietách a teprve v 50 letech jsem díky Jindřišce pochopila, že moje tělo není můj nepřítel, že spolu nemusíme bojovat, ale že když začnu poslouchat, co mi tělo říká, pak teprve můžu zhubnout.
Po 3 měsích mám dole 2 kg. Jupííí!
Pro někoho možná jen 2 kg, ale pro mě je to zázrak a věřím, že když se k sobě dál budu chovat hezky, další kila půjdou dolů také. Děkuji z celého srdce.
Pavlína
Co všechno s kurzem získáte:
- 9 týdnů plných informací ve videích, pracovních listech a dalších materiálech (v hodnotě 7 200 Kč)
- 9 týdnů podpory na živých vysíláních každou středu od 18,30 hodin (v hodnotě 2 700 Kč)
- 2x kontrola jídelníčku (v hodnotě 900 Kč)
- 18 videoreceptů s textovým návodem (v hodnotě 690 Kč)
- skupinová podpora ode mě a dalších žen, které mají stejný cíl jako vy - být pěkná pro sebe (k nezaplacení)
- bonusový webinář Tipy a triky při vaření v kuchyni (v hodnotě 490 Kč)
- bonusový webinář Jak používat doplňky stravy (v hodnotě 490 Kč)
- a také seběvědomí, nová přátelství a návod, jak žít udržitelně a mít z jídla radost (k nezaplacení!!!)
Kurz je možné uhradit ve 2 splátkách po 3 300 Kč.
12 470 Kč
6 400 Kč
Můj příběh:
Jako malá holka jsem si pořád dokola hrála na Paní učitelku.
Jako větší jsem chtěla být všechno, jen ne učitelka. Posledních dvacet let jsem neskutečně vděčná za to, co dělám.
Učím lidi, jak lépe jíst a pít, vedu je k tomu, aby se cítili lépe. Měla jsem sklon v tom pořád hledat nějaké složitosti. Prostudovala jsem obrovskou spoustu výživových směrů, několik jich dokonce sama na sobě vyzkoušela a pak vyhodnocovala co mají společné.
A tehdy jsem “objevila Ameriku”. Všude radí: pijte vodu, jezte zeleninu, hlídejte si dostatek bílkovin a vařte si domácí stavu. Rozdílné v různých směrech je pouze to JAK. Ale ten princip je vlastně všude stejný – hýbejte se, relaxujte, spěte
a radujte se z maličkostí.
V jednoduchosti je ta pravá krása, která vám vrátí jiskru do očí!
A tu jednoduchost vás naučím právě v tomto kurzu.
Kde beru tu jistotu, že to dokážete?
Ze svých bohatých zkušeností.
jsem vedla na osobních konzultacích krok za krokem k ideální váze.
coby výživový poradce pro směnaře, přes maminky na MD až po ženy v důchodu.
Často kladené otázky:
Živá vysílání budou každý týden ve středu od 18,30 hod. na 1,5-2 hodiny, podle potřeby. Dokud neodpovím na vaše otázky.
Ze všech živých vysíláních bude záznam vložený ve členské sekci, takže se k němu můžete kdykoliv vracet.
Živá vysílání budou v aplikaci zoom – je velmi jednoduchá na ovládání – stačí kliknout na odkaz.
Videa v kurzu můžete sledovat i na starém počítači bez kamery nebo na mobilu. Když jste zvládla sledovat minikurz, snadno zvládnete i kurzová videa.
Na živém vysílání mít kameru nemusíte. To na spojení nemá vliv. Uslyšíme se, odpovím na vaše otázky, jen se při tom neuvidíme.
Neumím vám slíbit, že na cestě kurzem nezavrávoráte. Změna životního stylu je dlouhodobý proces a nepovede se všechno změnit hned.
Proto jdeme v kurzu krok za krokem, aby toho nebylo moc najednou. Abyste na sebe netlačila a nedostala se do časové tísně, že nevíte, co máte dělat dřív.
Právě to, že jdeme pomalu, že se můžete zastavit u tématu, které je vás nové, je ta největší páka UDRŽITELNOSTI. Od toho, co znáte k tomu novému půjdeme postupně a právě proto to zvládnete.
Navíc se budeme pravidelně každý týden potkávat na živých vysíláních a to je velmi silná motivace a podpora.