9týdenní online kurz

BUĎTE PĚKNÁ
PRO SEBE

Získejte postavu svých snů
a staňte se znovu sama sebou:
kočkou s jiskrou v oku.

PŘIHLASTE SE NA ČEKACÍ LISTINU

Už vás nebaví zkoušet nové „zaručené“ diety z časopisů s pořád stejným výsledkem „něco zhubnu, ale pak přiberu víc“?

Nutíte se do cvičení, které vás nebaví a místo hubnutí jste rozlámaná, unavená, totálně ve stresu a tak to raději vzdáte?

Pojďte skoncovat s režimem nestíhám = nejím = večer vyplením celou ledničku.

Najděte pro sebe správnou cestu a začněte jíst s radostí, cvičit s chutí a hubnout s lehkostí!

Přihlaste se na čekací listinu

Správná péče o sebe vám vrátí jiskru do očí.

Chlapi se za vámi budou otáčet!

Správný jídelníček vám přinese více energie, změní myšlení, zvýší sebevědomí a vrátí jiskru do očí.

Každé plavky vám dokonale padnou.

Dokonce i jednoduché cvičení, které nezdrží ani maximálně vytíženou ženu, viditelně zpevní vaši postavu.

Ze svého obrazu v zrcadle budete nadšená.

Už po měsíci se dostaví první výsledky a někdo vás pochválí. Znovu se začnete sama sobě líbit.

Bezva holky v kondici je klub pro ženy, kde se učíme propojovat péči o duši s péčí o své hmotné tělo. Vím co chci a žiju to.
Procházka po Českých Budějovicích, užívání si drobných radostí každého dne

Kamarádky vám to budou závidět.

Změna starých návyků vyžaduje odvahu. Naučíte
se odolávat pokušení a vybírat si v danou chvíli tu nejlepší variantu.

Začnete být spokojenější a hravější.

Dodržování nových pravidel se stane vaší součástí. Budou pro vás jednoduchá, časově nenáročná a díky tomu dlouhodobě udržitelná.  

Stanete se královnou svého života!

Zdravý životní styl změní nejen vaši postavu, ale i myšlenky a energii, kterou vyzařujete. Otevřou se vám dveře nových možností a splněných snů. 

Není třeba dělat stále víc a VÍC. 

Potřebujete JEN dělat věci správně, jednoduše a udržitelně, aby vás dovedly ke změně, po které toužíte. 

V kurzu vás naučím:

Osobně vás povedu, krok za krokem, abyste se nikde neztratila a na konci měla vytvořenou svou cestu k hubnutí. Bude pro vás jednoduchá, časově nenáročná a díky tomu dlouhodobě udržitelná.  

Pojďte nastartovat hubnutí:
s podporou, krok za krokem, v ženské skupině.

Kurz můžu vřele doporučit. Obohatil mě hlavně duševně. Ukázal mi směr, kterým chci jít. Né protože musím, ale protože chci. Díky kurzu jsem si uvědomila plno věcí a plno toho přehodnotila. Naučila jsem si vážit sama sebe.
Ted už vím, že na prvním místě jsem já a mé potřeby. abych byla v klidu a v pohodě.
Uvědomila jsem si, že není kamarádka jako kamarádka. Že když vás někdo psychicky vysává je třeba ho odstřihnout. Dříve bych si to neuměla ani představit a raději se dál trápila. Dnes už ne a to jen díky Jindře a jejímu kurzu.
Naučila jsem se zastavit, v klidu se najíst a hlavně přemýšlet. Do té doby jsem jedla ve spěchu a ani jsem si kolikrát neuvědomila co jsem vlastně všechno snědla.
Jednoduše jsem nepřemýšlela.
Kdo chce zhubnout, měl by určitě projít kurzem, aby si uvědomil, jaká cesta je pro něj ta nejlepší. Já si to uvědomila a našla jsem pro sebe tu nejlepší cestu a změnila celý pohled na jídlo a životní styl.  Bez kurzu u Jindřišky bych to nedokázala.
Kurzu u Jindřišky vděčím za spoustu zkušeností. Děkuji moc.

JB

Jindřišku jsem znala z dřívějška jako klasickou výživovou poradkyni. Byla jsem zvědavá, co nového se v kurzu dozvím. Kurz byl skvělý! Jindřiška ukazuje úplně nové pohledy na výživu, na zdravý životní styl, na hubnutí a na život vůbec. Nemluví o kaloriích, ale o lásce ke svému tělu a k jídlu a o mnoha dalších věcech.
Všechny informace úplně změnily můj pohled 
na koloběh žití a já jsem je začlenila do svého života. Jsem moc ráda, že jsem se kurzu zúčastnila.

Dana

Online kurz byl skvělý. Všechny informace jsou na jednom místě, můžeme si je pustit, až na to bude čas a chuť a navíc je tam najdeme již kdykoliv v budoucnu.
A je to opravdu o hubnutí JINAK – žádné počítání kalorií ani držení striktní diety… jsou to moderní poznatky o změně přístupu
k životu a každý si tam najde něco, co je pro něj šité na míru. Děkuji za tento kurz.

Dana Š.

Jindřišku jsem znala z dřívějška jako klasickou výživovou poradkyni. Byla jsem zvědavá, co nového se v kurzu dozvím. Kurz byl skvělý! Jindřiška ukazuje úplně nové pohledy na výživu, na zdravý životní styl, na hubnutí a na život vůbec. Nemluví o kaloriích, ale o lásce ke svému tělu a k jídlu a o mnoha dalších věcech.
Všechny informace úplně změnily můj pohled 
na koloběh žití a já jsem je začlenila do svého života. Jsem moc ráda, že jsem se kurzu zúčastnila.

Dana

Online kurz byl skvělý. Všechny informace jsou na jednom místě, můžeme si je pustit, až na to bude čas a chuť a navíc je tam najdeme již kdykoliv v budoucnu.
A je to opravdu o hubnutí JINAK – žádné počítání kalorií ani držení striktní diety… jsou to moderní poznatky o změně přístupu
k životu a každý si tam najde něco, co je pro něj šité na míru. Děkuji za tento kurz.

Dana Š.

Kurz „hubnutí jinak“ pod vedením Jindry mi dal nový pohled obecně na to, jak naše tělo funguje. Moc se mi líbilo, že Jindra nám dala komplexní pohled a přiblížení na to, co je strava, jak naše tělo alespoň teoreticky funguje, ale také to, že tělo funguje v závislosti na naší hlavu, naše myšlení, naši nynější situací a na naše emoce.
Velice se mi líbilo také to, že každá lekce měla jiné téma a tak byl kurz velice rozmanitý. Samozřejmým plusem kurzu byla naprosto úžasná skupina lidí, se kterými jsem kurz absolvovala.  Žádné téma, které jsme probírali, nebylo v žádném případě nudné. Obecně si z kurzu odnáším plný sešit vědomostí, které si čas od času pročítám znovu a znovu. Také si odnáším přátelství s lidmi, kteří kurz absolvovali se mnou. Člověk se neustále učí, hlavně když už ví, že tělo nefunguje jako stroj, ale jako celek.  Děkuji za to.

Kristýna

Co je součástí kurzu:

Videa plná informací a inspirace 

Jednotlivé lekce jsou srozumitelné, plné konkrétních příkladů i praktických cvičení.
Po skončení videa budete přesně vědět, co máte dělat a jak.

Videorecepty s textovým návodem

Každý týden si vyzkoušíte uvařit 2 nové recepty, jeden slaný a jeden sladký.
Recepty jsou jednoduché, vycházejí z tradičních postupů, které znáte.
Slibuju, že vám výsledek na talíři bude chutnat.

Dvě zpětné vazby na 3 dny vašeho denního režimu

Zhodnotím kvalitu a pravidelnost vašich stravovacích, pitných a pohybových návyků, spánku i psychohygieny.
Ukážu, kde nyní vnímám největší potíž a poradím konkrétní tipy na vylepšení.
Díky zpětné vazbě se rychle posune vaše přemýšlení o kombinaci potravin a životním stylu jako celku.

Pravidelná setkávání při živých vysíláních

Každý týden kurzu pravidelná živá vysílání kde vám odpovím na otázky. Samozřejmě s možností zhlédnutí i ze záznamu.
Živá vysílání budou každé úterý od 18,30 hod po celou dobu kurzu. Celkem tedy 9 setkání na zoomu.

Společná inspirace

Můžete vzájemně sdílet s ostatními ženami svou cestu kurzem. Úspěchy i to, co se vám zatím nedaří.
Inspirujte se od druhých. Každé z vás půjde něco snadněji a něco obtížněji. Využijte sílu skupiny a vzájemného sdílení.

Kde beru tu jistotu, že to dokážete?

Ze svých bohatých zkušeností. 

0
spokojených klientů

jsem vedla na osobních konzultacích krok za krokem k ideální váze.

0
let zkušeností

coby výživový poradce pro směnaře, přes maminky na MD až po ženy v důchodu.

Můj příběh:

Jako malá holka jsem si pořád dokola hrála na Paní učitelku.

Jako větší jsem chtěla být všechno, jen ne učitelka. Posledních dvacet let jsem neskutečně vděčná za to, co dělám.

Učím lidi, jak lépe jíst a pít, vedu je k tomu, aby se cítili lépe. Měla jsem sklon v tom pořád hledat nějaké složitosti. Prostudovala jsem obrovskou spoustu výživových směrů, několik jich dokonce sama na sobě vyzkoušela a pak vyhodnocovala co mají společné.

A tehdy jsem “objevila Ameriku”. Všude radí: pijte vodu, jezte zeleninu, hlídejte si dostatek bílkovin a vařte si domácí stavu. Rozdílné v různých směrech je pouze to JAK. Ale ten princip je vlastně všude stejný – hýbejte se, relaxujte, spěte
a radujte se z maličkostí.

V jednoduchosti je ta pravá krása, která vám vrátí jiskru do očí!

A tu jednoduchost vás naučím právě v tomto kurzu.

Miluju jíst s radostí a tím si dlouhodobě udržovat svou váhu. Totéž učím i své klientky - zhubnout a váhu si udržet.

Tento kurz není pro toho:

Pokud jste rozhodnutá zatočit s jojo efektem, skoncovat se špatnými pocity ze své váhy a začít se cítit opět žensky a šik, přidejte se k nám.