Rýma je jedním z nejběžnějších, ale zároveň nejotravnějších zdravotních problémů. Ucpaný nos, neustálé kýchání a celková únava nám mohou zkomplikovat den. Naštěstí existují jednoduché a ověřené způsoby, jak se zbavit rýmy rychle a efektivně.
V tomto článku vám představím hned několik babských rad a mnou ověřených triků, které na rýmu a nachlazení nejen zaberou, ale také podpoří vaše zdraví. Od cibule přes solné obklady až po bylinky a gemmotinktury. Navíc se dozvíte, jak jednotlivé přírodní pomocníky kombinovat, aby rýma zmizela během pár dní a nevrátila se zpět.
Jak se zbavit rýmy díky cibuli?
Cibuli máme doma úplně všichni a její silice je nejsilnější právě na různá nachlazení, rýmy a kašle. Může být velkým pomocníkem, který využijete několika způsoby.
Pokud je někdo doma nemocný, stačí rozkrojit cibuli (klidně i se slupkou) a dát ji na talířek do obýváku nebo prostoru, kde se všichni pohybujete. Cibule na sebe dokáže nachytat viry a bakterie, čímž omezuje šíření infekce, protože vše stahuje to do sebe. Stejně tak můžete položit rozkrojenou cibuli na noční stolek, aby během noci zachytávala viry a bránila jejich šíření v místnosti.
Pokud máte knedlík v krku nebo vás dráždí kašel, zkuste klasický trik našich babiček – šťávu z cibule. Rozkrájejte cibuli, posypte ji cukrem nebo přidejte trochu tekutého medu, nahněte talířek a nechte stékat šťávu. Šťáva je slaďoučká a ideální pro postupné popíjení. Pijte ji po lžičkách, poválejte ji po jazyku a nechte její léčivé účinky uvolnit podrážděný krk.
Dalším způsobem je příprava cibulového čaje. Oloupejte cibuli, rozkrojte ji, zalijte horkou vodou a nechte 10–15 minut louhovat pod pokličkou, aby čaj neztratil teplo. Pijte ho po doušcích – silice cibule čistí dýchací cesty od virů a bakterií. Také podporuje pocení – v momentě, kdy se začnete potit a tělo zvedne teplotu, začne se zrychlovat proces uzdravování. Cibulový čaj pomáhá tělu bojovat proti infekci tím, že nastartuje imunitní systém.
Cibule vám nevoní?
Vyrobte si zásobu tinktur proti rýmě
Přehrajte si tipy, jak se zbavit rýmy i bez cibule.
Podle známého léčitele Pátera Ferdy si můžete připravit speciální cibulový obklad. Nakrájejte cibuli na kostičky, vložte ji do hrnce s dvěma až třemi lžícemi vody a přidejte koření – fenykl a anýz (po jedné lžíci). Směs poduste pod pokličkou, dokud cibule nezesklovatí a voda se nevypaří.
Teplou směs vložte do utěrky a přiložte na prsa. Obklad zůstane teplý až hodinu a půl a dokáže výrazně ulevit od kašle i rýmy.
💡Tip pro rodiče dětí: Pokud vaše děti odmítají cibulový obklad, protože trochu smrdí kořením, vyzkoušejte tento trik. Když byly moje děti malé, vždy jsem počkala, až usnou, pak jsem obklad přiložila. Než jsem šla spát, obklad jsem sundala a druhý, třetí den bylo po potížích.
Sůl: Suché teplo, které léčí
Solný obklad je jednoduchý, efektivní a dostupný prostředek, který najdete ve své kuchyni. Sůl má úžasné protizánětlivé vlastnosti a dokáže pomoci nejen při rýmě, ale i při mnoha dalších zdravotních potížích. Jak si ho připravit?
Jak si připravit solný obklad
Budete potřebovat kilo kuchyňské soli, ideálně hrubozrnné. Jemná sůl má tendenci propadávat strukturou vláken, což může být nepříjemné při používání obkladu – sůl může padat do očí a všude se rozsypat. Postup je jednoduchý:
- Nahřejte sůl na sucho na pánvi. Stačí dvě až tři minuty.
- Nasypte ji do utěrky nebo plenky, zagumičkujte a máte hotovo.
- Přiložte jeden obklad na čelo a druhý na prsa.
Tento obklad funguje nejen na rýmu, ale i na kašel, bolestivou nebo nepravidelnou menstruaci, zatuhlou šíji či únavu. Sůl vytváří suché teplo, které podporuje prokrvení a pomáhá rozpouštět zánětlivou energii.
Jak sůl působí na rýmu a kašel
Sůl je hydroskopická, což znamená, že na sebe váže vodu – a při rýmě tedy i hlen. Navíc obsahuje minerály a ionty, které díky teplu pronikají přes kůži do těla. Solný obklad můžete přikládat na čelo, pokud máte rýmu v dutinách, nebo na prsa, když vám rýma stéká dozadu a přechází v kašel.
💡Pro zajímavost: Za čelem nám sedí vznětlivá, jaterní energie a sůl ji krásně umí rozpustit.
Pokud vás kašel už vyčerpává a cítíte bolest svalů, sůl si přikládejte kamkoliv po těle. Tento postup můžete opakovat kolikrát chcete během dne, solný obklad funguje do nekonečna. Jediná kontraindikace je horečka – při vysoké teplotě si horkou sůl nepřikládejte, ať si teplotu nezvyšujete.
Navíc solný obklad mohou používat všichni členové domácnosti – sůl stačí jednou za 3–6 měsíců vyměnit za novou.
📽️ Chcete vědět, jak solný obklad využít i při dalších problémech, například při bolestech hlavy nebo přeleženém krku? Podívejte se na další tipy o solném obkladu.
Bylinky: Síla přírody ve vaší lékárničce
Cibule a sůl dokáží divy. Když ale cítíte, že na vás něco leze, většina z nás sáhne po nějakém vitaminovém doplňku, tinktuře nebo si uvaří čaj, abychom se prohřáli. Co byste měli mít celoročně připraveno ve své domácí lékárničce?
Ať už jde o „škrábokrky“, nateklé mandle nebo boj s oslabenou imunitou po nemoci, tinktura z lichořeřišnice a echinacey by neměly chybět. Tvoří dokonalý tým, který se postará o viry, bakterie a zároveň podpoří vaši imunitu. Doplnit je můžete účinnými bylinnými čaji, jako je čaj z lotusu, který ochrání vaše sliznice, nebo hřebíčkový či šípkový čaj.
Lichořeřišnice a echinacea – účinné kombo na rýmu
Fantastickou volbou na všechny virózy je lihová tinktura lichořeřišnice. Jakmile ucítíte, že na vás něco leze – ať už jde o škrábání v krku, začínající rýmu nebo kašel – doporučuji se nadopovat lichořeřišnicí. Říká se o ní, že je to přírodní antibiotikum, které dokáže zneškodnit až 40 strepto- a stafylokokových kmenů. Je tak skvělým pomocníkem nejen na „škrábokrky“, nateklé mandle, knedlíky v krku, kašle, ale i na to, jak se zbavit rýmy.
Další tinkturou, kterou mějte připravenou v lékárničce, je echinacea. Ta naopak stimuluje náš imunitní systém a funguje jako podpůrný nástroj, který tělu pomáhá rychleji se zotavit.
Představte si to jednoduše: lichořeřišnice je bojovník, který zatočí s viry a bakteriemi, zatímco echinacea se postará o to, aby imunita zůstala silná. Jakmile se cítíte lépe, doporučuji přestat s lichořeřišnicí, ale ještě nějaký čas pokračovat s echinaceou. Tím se sníží riziko, že byste znovu onemocněli – což je častý problém hlavně u dětí, které po nemoci hned zamíří zpět do školky nebo školy.
Pro rovnováhu těla je podle tradiční čínské medicíny klíčové tělo napřed pročistit (pomocí přírodních antibiotik, jako je lichořeřišnice) a poté dovyživit (např. echinaceou nebo jinými vitamíny). Proto mějte tyto dvě tinktury vždy po ruce – doma, v práci nebo na cestách. Zvláště v místech s klimatizací, jako jsou hotely nebo kanceláře, tam rýma číhá doslova na každém rohu a vy jí takto lehce předejdete.
💡 Říkáte si, jestli to nepřeháním? Každá hodina, kdy cítíte, že nejste v pohodě a necháváte oslabené tělo bez pomoci, rozhoduje o tom, jak moc silná rýma bude a zda nachlazení skončí jen u rýmy a kašle a nebo se z toho vyklube viróza, parádní chřipka či snad angína.
Divizna a plicník na prostupné dýchací cesty
Mezi další lihové tinktury, které stojí za vyzkoušení, patří divizna nebo plicník. Obě jsou skvělými pomocníky při podpoře dýchacích cest. Pokud chcete jít cestou směsí, doporučuji vyzkoušet Respiro (na všechna respirační onemocnění) nebo Stopcock (ideální na „škrábokrky“).
Lotusový čaj jako přírodní ochrana sliznic
Zajímavou a univerzální variantou je čaj z lotusu, který je ideální i pro děti. Lotus vytváří ochranný obal kolem sliznic a pomáhá zabránit tvorbě dalšího hlenu, což vám opět pomůže zbavit se rýmy.
Příprava čaje je snadná: vezměte suchý kousek lotusu, namočte jej (ideálně přes noc, ale stačí i dvě hodiny) a poté vařte 7–8 minut. Výsledkem je růžová tekutina bez chuti a zápachu, kterou můžete po malých doušcích popíjet.
Čaj z lotusu chutná neutrálně, což ocení děti, které jej zvládají vypít bez problémů. Pro nás dospělé je to stejně snadné. Pokud lotusy neznáte, najdete je ve zdravých výživách – obvykle v sušené podobě jako malá kolečka. Vyzkoušejte tyto přírodní pomocníky a dejte svému tělu šanci zvládnout virózy rychleji a efektivněji.
💡Jaké další čaje zabírají proti rýmě?
Pokud by někoho bolela hlava ze zalehlých dutin, tak je výborný čaj z hřebíčku. Vezmete koření hřebíčku, tři až čtyři kousky, dáte do vody, povaříte a zase tenhle ten čaj budete poskrkávat. Je jednak dezinfekční, čímž stimuluje náš imunitní systém, a jednak pomáhá od bolesti hlavy.
Nesmím zapomenout na šípkový čaj. Vařte 30 minut 2 hrsti šípku. Dobrou zprávou je, že nemusíte oškubat celý keř za domem, použít můžete jak plody tak listy i mladé větvičky. Dále přidejte 5 hřebíčků, 1 badyán, kousek zázvoru a skořicové kůry. Povařte a opět pomalu popíjejte.
Zázračná síla přírody: Gemmoterapie
Gemmoterapie je moje srdeční záležitost. Jde o léčivou metodu, která využívá pupeny rostlin, kde jsou koncentrovány všechny účinné látky v jejich nejčistší a nejsilnější podobě. Mezi nejuniverzálnější gemmo patří černý rybíz – silně protizánětlivý a skvělý pro podporu imunity. Můžete jej použít prakticky na jakoukoliv potíž, od zbavení se rýmy až po kašel.
Cíleně na virózy a problémy s hlasivkami doporučuji šípkovou růži, modřín, vinnou révu nebo jasan, který má nejsilnější vliv na imunitní systém. Pro děti je pak ideální šípková růže – nejenže jim umožní klidný spánek, ale zmírní i nepříjemný kašel. Stejně jako šípek uspal růženku, pomůže i dětičkám, aby usnuly a nebudil je lámavý kašel v první fázi spánku. Gemmoterapie je přírodní pomocník, který vás překvapí svou účinností!
Vyrobte si zásobu tinktur proti rýmě
Chcete si osvojit přirozený způsob, jak podpořit své zdraví a vyřešit potíže jako rýmu, nachlazení nebo jiné každodenní problémy bez nutnosti okamžité návštěvy lékaře nebo hledání rychlé záchrany v lékárně?
Objevte kouzlo gemmoterapie – léčivé síly pupenů rostlin. V kurzu Gemmo – Objev sílu pupenů vás naučím, jak tyto přírodní poklady využít pro své tělo i duši. Získejte jednoduché, účinné a bezpečné postupy, které snadno zvládnete doma a máte je celá rodina kdykoliv po ruce.
Další tipy pro rychlejší zotavení z rýmy
Když vás přepadne nemoc, nejlepší lék je odpočinek. Zalezte do postele, vypoťte se a dopřejte si spánek – tím šetříte energii, kterou vaše tělo potřebuje k boji s infekcí.
Výživa hraje také velkou roli. Naše babičky věřily v sílu silného kuřecího vývaru, který dodává energii a zahřívá. Pokud jste vegetarián, vyzkoušejte polévku ze tří druhů sladké zeleniny – je lehká na trávení a zároveň výživná.
Nezapomínejte na teplé nohy, a to i během spánku. Zvýšený pitný režim zase pomáhá rozpouštět hleny a uvolňuje dýchací cesty. Pro lepší dýchání zvlhčete vzduch v ložnici – mokré ručníky na topení, podtácky s vodou nebo pár kapek éterického oleje do vody udělají zázraky. Levandule vás zklidní, eukalyptus osvěží, ale pozor, pokud jste astmatici, eukalyptu se vyhněte.
Inhalace je další osvědčená metoda – horká voda s bylinkovým nálevem nebo éterickými oleji jako tea tree či eukalypt pomáhá. I když mně osobně tato technika nesedí, mnoha lidem přináší úlevu. Vyzkoušejte, co funguje právě vám!
Další tipy pro rychlejší zotavení z rýmy
Ať už řešíte přední nebo zadní rýmu, připravte se na období viróz s výbavou, která může podpořit vaši imunitu a zbavit vás rýmy během krátké chvíle. Do domácí lékárničky si pořiďte:
- Tinktury: Lichořeřišnice a echinacea – přírodní pomocníci na posílení imunity.
- Vitamíny a minerály: Zaměřte se na vitamín C, skupinu B, D3 a minerály jako zinek a hořčík. Zinek v tekuté formě stimuluje první imunitní uzliny, mandle.
- Betaglukany: Aktivují přirozenou obranyschopnost těla.
- Epsomská sůl a jedlá soda: Skvělé na detoxikační koupele či nožní lázně.
- Gemmoterapie – pupeny jsou nejsilnější částí rostliny. Mezi doporučené patří modřín, jasan, černý rybíz a šípková růže.
- Čaje: čaj z lotusu, čaj z hřebíčku, šípkový čaj.
Věřím, že vám tyto babské a tisíckrát vyzkoušené a ověřené rady budou k užitku. Moje doporučení na závěr zní: Podporujte imunitní systém průběžně, abyste předešli infekcím, a zůstali zdraví!
