Rýma je nepříjemná záležitost, která nás může postihnout v kterémkoli ročním období. A co teprve zadní rýma – tento skrytý nepřítel dokáže pořádně znepříjemnit život. Její příznaky jako dráždivý kašel nebo pocit hlenu v krku často zaměníme za jiné potíže, a tím pádem se s ní i špatně zachází. V tomto článku se podíváme na rozdíly mezi přední a zadní rýmou, jejich příčiny, projevy a způsoby, jak se s nimi vypořádat přírodní cestou bez antibiotik.
Proč zadní rýma není jen obyčejná rýma?
Rýma umí být pěkně nepříjemná, ale málokdo ví, že existují dva základní typy – přední a zadní rýma. Oba se projevují jinak a vyžadují odlišnou péči. Pokud vás aktuálně trápí kapesníky nebo dráždivý kašel, pojďme se podívat, s čím máte tu čest.
Přední rýma: Kapesníková klasika
Přední rýma je ta, kterou známe snad všichni. Hleny odtékají přímo z nosu, takže máte pocit, že se bez kapesníku nehnete ani na krok. Tento typ rýmy je typický při nachlazení nebo alergiích a kromě smrkání přichází s kýcháním a ucpaným nosem. Mezi další časté příznaky patří:
- Pálení nebo slzení očí a překrvení spojivek.
- Ztráta čichu, chuti nebo sluchu.
- Únava, bolest hlavy nebo dokonce bolest zubů.
- Poruchy spánku kvůli ucpanému nosu.
I když je přední rýma otravná, většinou se jí snadno zbavíte. V každé rodině máte určitě pár vyzkoušených rad. A pokud ne, čtěte dál, protože vám jich hned několik předám.
Zadní rýma: Skrytý nepřítel
Na rozdíl od té přední, zadní rýma je často méně nápadná, ale o to nepříjemnější. Hleny totiž nestékají ven z nosu, ale přímo do krku. To vede k neustálému polykání, dráždění kašle a pocitu, že máte v krku knedlík. Zadní rýma se často objevuje při zánětu dutin nebo alergiích, kdy je nos zablokovaný.
Mezi její typické příznaky patří:
- Suchý, dráždivý kašel, který se zhoršuje hlavně v noci.
- Pocit nutkání odkašlávat.
- Bolest a podráždění v krku.
- Zápach z úst a občasné problémy s dýcháním.
Zadní rýma je nepříjemná také proto, že ji často doprovází zalehlé uši a škrábání v krku.
📌 Chcete vědět babské rady, jak zatočit s rýmou kašlem nejen na začátku školního roku?
Podívejte se na vyzkoušené tipy.
Rýma není jen sezónní problém
Když začne školní rok, plískanice a deštivo, začnou se jako houby po dešti všude množit rýmy a kašle. Změny teplot, rána s mrazíky a odpolední teploty okolo 20 stupňů tvoří ideální podmínky pro šíření kapénkových infekcí. Na to jsme zvyklí, a tak nějak s tím počítáme. Dnes už ale neplatí, že rýma přichází jen na podzim nebo v předjaří. Dokonce i v létě si můžete pořídit rýmu z klimatizace v autě nebo při letu letadlem.
Dalo by se říct, že jak rýma, tak kašel vás můžou předpadnout kdykoliv během roku. Proto doporučuju, abyste měli vždy po ruce první pomoc – ať už doma, v práci nebo v kabelce.
Klíčovým okamžikem je začátek infekce, kdy vaše imunita svádí největší boj. Pokud je silná a zvládne bacily porazit sama, možná si ani nevšimnete, že se něco dělo. Při zpětném pohledu si uvědomíte, že jste byli unavení, nechutnalo vám jíst a v noci jste se více potili – to vše jsou příznaky, že vaše tělo bojovalo s nachlazením a vyhrálo. Zadní ani přední rýma nedostaly šanci se projevit.
Oslabená imunita: Jak rýma získává navrch
Když jste z jakéhokoliv důvodu oslabení a zrovna na vás někdo plivne bacil, tělo nemá dost sil na boj s infektem. Například jste vyčerpaní z náročného úkolu v práci, řešíte nějaké nepříjemnosti doma, jste nevyspalí, protože doháníte domácnost po nocích, nebo máte za sebou skvělý víkend s přáteli, kde jste jedli jinak než jste zvyklí, pili alkohol a spánku moc nebylo.
Jak změny ovlivňují vaše zdraví
Ptáte se, co tak strašného se děje při super slavícím víkendu?
- Jíte víc jiného jídla, zobáte pochutiny večer, než jste běžně zvyklí – to je zátěž pro zažívání. V těle zůstává víc odpadních látek, které se musí vyloučit. Energie přijatá ze stravy je menší, než energie, kterou musí tělo vynaložit, aby se zbavilo balastu a dostalo se do rovnováhy.
- Dáte si skleničku nebo dvě víc dní po sobě, což běžně neděláte – opět vzniká zátěž pro játra a celé trávení. Většinou se pije večer, což znamená, že vám v těle zbyde energie (jednoduché cukry), které už nespálíte. Jdete spát a tělo musí místo odpočinku pracovat, aby odbouralo alkohol a někam (do tukové tkáně) nastrkalo ty jednoduché cukry z vína.
- Ať už ponocujete s přáteli nebo doma doháníte něco po nocích, spíte méně než 8 hodin denně, což naruší cirkadiánní rytmus. Aby se s tím tělo vyrovnalo, imunita musí opravit, co tato změna narušila, a vaše tělo musí pustit víc vitální energie. Tím vším se organismus vyčerpá a zadní rýma, nachlazení nebo kašel plně propuknou.
Jak podpořit imunitu a předejít problémům
Když si to uvědomíte a pár dní po náročných dnech se k sobě budete chovat laskavěji, tělo dočerpá ztracenou sílu a vše je v pohodě. Co můžete pro sebe udělat?
- Po práci si dáte klidový režim,
- zajdete si na masáž,
- víc si ohlídáte pitný režim,
- do jídelníčku zařadíte lehčí jídla,
- přidáte doplňky stravy (např. hořčík a zinek nebo zelené potraviny na odkyselení, případně adaptogeny, které zvyšují odolnost těla na zátěž a posilují obranyschopnost).
Úskalí nastává, když náročné dny trvají příliš dlouho a vy tělu nedáváte žádnou kompenzaci. Rozumějte – čím víc od sebe chcete, tím víc se o sebe musíte starat, jinak si koledujete o to, že jednoho dne tělo řekne dost a přijdou vážnější potíže, než jen rýma nebo kašel.
A co když tělo dostane jen minimální péči a vy se vrátíte do normálu? Přichází další riziko. Vaše tělo je úžasné a zvládne to, ale nemusí mít dost sil na boj s další infekcí. Pak máte pocit, že na vás něco leze a že to tentokrát nezvládnete bez nemocenské.
Účinné babské rady nejen na zadní rýmu
Ať už vás trápí přední rýma, nebo ta zadní, základem je dopřát tělu potřebnou péči. Nemusíte hned utíkat k lékaři nebo do lékárny. Naštěstí máme spoustu přírodních metod, které můžeme použít, když nám už nic jiného nepomáhá. Dnes se podíváme na několik jednoduchých a účinných tipů bez cibule, které vám mohou pomoci zbavit se rýmy a nachlazení.
💡Proč tipy bez cibule proti rýmě a nachlazení?
Cibule je ingredience, kterou buď milujeme, nebo nenávidíme. Mnozí ji považují za silně aromatickou až dráždivou a zbytečně se jí vyhýbají. Přitom cibule je jedním z nejúčinnějších přírodních pomocníků v boji proti nachlazení právě díky silicím, které vylučuje. Má silné antibakteriální a protizánětlivé účinky, které pomáhají uvolnit nosní dutiny a zmírnit příznaky rýmy. Možná vás její vůně odrazuje, ale věřte, že její síla v léčbě rýmy je nezaměnitelná.
📌 Pokud vás zajímá, jak cibule opravdu může pomoci, podívejte se na video Jak léčit rýmu pomocí cibule, kde vám vysvětlím, jak ji využít a zbavit se rýmy přirozenou cestou.
Solný obklad – přirozené teplo pro vaše tělo
Začněme solným obkladem. Je to skvělé řešení, které připravíte i z toho, co máte doma. Stačí vzít kilo hrubozrnné soli, nahřát ji na pánvi a dát do plínky nebo utěrky, kterou zagumičkujete. Tento obklad přiložíte na čelo a na prsní kost.
Solný obklad má protizánětlivý účinek a pomáhá nejen při nachlazení, ale také při problémech jako bolestivá menstruace, zatuhnutá šíje nebo jiné bolesti. Působí jako suché teplo, které podporuje tělo v boji proti infekci, včetně zadní rýmy. Doporučuji použít tento obklad několikrát, dokud se necítíte lépe.
Lihové tinktury – přírodní antibiotika pro imunitní systém
Další účinný tip jsou lihové tinktury, které podpoří vaši imunitu.
Echinacea je skvělá na celoroční použití – podporuje sílu imunitního systému a ho udržuje ve střehu.
Některé studie ukazují, že pravidelné užívání echinacey může snížit riziko vzniku běžného nachlazení o 20 % a doba infektu se díky ní zkrátí o 2 dny. V době viróz je optimální 3 týdny užívat, týden pauzu a znovu. Druhou možností je užívat ve všední dny a pauzu si dávat na víkend.
Lichořeřišnice je pak ideální při akutních problémech jako je rýma, kašel nebo chřipka. Tato tinktura má silné antibiotické účinky a pomáhá proti streptokokovým infekcím, které mohou být i příčinou zadní rýmy. Pokud se necítíte úplně zdraví, začněte ji užívat, dokud se necítíte lépe.
Gemmoterapie pro podporu imunity a zdraví
Gemmoterapie, tedy léčba pomocí rostlinných pupenů, je jedním z nejúčinnějších a nejsilnějších přírodních prostředků pro posílení imunitního systému. Považuju ji za laskavý přístup v boji proti rýmě a kašli. Představte si účinky gemmoterapie, jako když maminka opečovává své dítě. Co doporučuju mít v domácí lékárničce?
Černý rybíz je vynikajícím příkladem, protože silně podporuje imunitu a působí protizánětlivě. Pro léčbu rýmy a kašle je ideální i šípková růže, modřín nebo jasan. Tyto pupeny mají vysoký účinek na zlepšení imunity, což vám pomůže rychle zvládnout i zákeřnou zadní rýmu.
Zásobte se vlastnoručně vyrobenými gemmy!
Máte dost zadní rýmy a jiných opakujících se zdravotních problémů? Objevte přírodní sílu gemmoterapie s kurzem Gemmo – Objev sílu pupenů! Naučíte se, jak používat přírodní extrakty pro posílení imunity, detoxikaci těla a prevenci nemocí.
Zbavte se nepříjemných příznaků, regenerujte své tělo a získejte energii, kterou potřebujete pro každodenní život. Přidejte se do dalšího běhu kurzu a využijte sílu přírody pro své zdraví.
Pravidelné pití čaje z kořene lotusu
Možná už jste slyšeli o lotusu, hlavně z různých květinových vazeb. Na řezu vypadá jako řez hlavou, s množstvím dírek – přesně tak, jako byste na řezu viděli hlavu, která je plná různých otvorů. Čaj z něj nejen že pomáhá při rýmě a kašli, ale také podporuje zdraví kloubů, což oceníte při dlouhodobé konzumaci.
Postup přípravy: Vezmete suchý kousek kořene lotusu, namočíte ho na dvě hodiny. Ideální je, když to necháte přes den nebo přes noc. Potom z něj uvaříte čaj – jednoduše do dvou deci vody vložíte kousek kořene a necháte ho sedm minut provařit. Výsledkem bude růžová tekutina, která nemá žádnou výraznou chuť ani zápach.
Tento čaj je natolik jemný, že ho mohou pít i malé děti. Můžete ho přidat do polévky, nebo kamkoliv jinam. Kousek kořene můžete také sníst. Pokud budete tento čaj pít ráno a večer, lotus vám pomůže vytvořit neviditelnou ochranu sliznic, čímž snížíte riziko tvorby dalších problémů, jako je zadní rýma nebo kašel.
Pokud vám tento čaj zachutná, mám ověřeno, že pravidelná konzumace po dobu 6 a více měsíců (jeden čaj denně) výborně pomáhá i na klouby. Umí je odsolit, působí jako prevence proti artróze, artritidě a zmírňuje bolestivost malých kloubů.
Prevence a dlouhodobá péče jsou klíč
Mimo to, pokud máte přetrvávající problémy s rýmou, doporučuji se zaměřit na zdravý životní styl, dostatek tekutin, přírodní metody, které pomohou vaší imunitě se efektivně bránit, a také pozornost vůči sobě.
Co tím myslím? Pozornost vůči sobě umí poladit mnohé. Dokážete si včas všimnout, že se v těle něco děje, můžete se tohoto uvědomění, že něco neladí, chytit jako nitky a nechat se dovést do pocitů, emocí, do hlavy. Tím zjistíte, která emoce v těle leží, která se vám tam blokuje a nechce nechat proudit energii dál.
Můžete jít ještě dál a ptát se sama sebe: Co mi pomůže uzdravit se nebo alespoň zlepšit příznaky?
Odpověď přijde v jakékoliv podobě – v myšlence, někdo v okolí něco řekne a s vámi to zarezonuje, uvidíte billboard, který vás osloví apod. Stačí být pozorný a chtít s pokorou a láskou k sobě přijít na odpověď. Všechny odpovědi nosíme v sobě, stačí je jen uvidět a uslyšet.
Zadní rýma je nepříjemná, ale s odpovídající péčí a léčbou ji zvládnete. Pokud si dopřejete klid, kvalitní stravu a přírodní doplňky, tělo se dokáže rychle zregenerovat. Ujistěte se, že posloucháte své tělo a věnujete mu péči, kterou potřebuje.
Vyhýbejte se dlouhodobému stresu a náročnému režimu bez kompenzace. Pamatujte, že čím více tělo zatěžujete, tím více péče si zaslouží.
📌 Chcete další rady pro boj nejen se zadní rýmou?
Sepsala jsem pro vás 4 +1 tip, jak se zbavit rýmy během pár dní. Najdete zde podrobné návody pro rychlejší zotavení z rýmy i šikovný seznam, co mít v domácí lékárničce pro boj s virózami.
