Radost z každého sousta je první krok od emočního jedení směrem k hubnutí a zbavení se kil

Využijte sílu jara
zbavte se zimních kil

Využijte sílu jara
zbavte se
zimních kil

měsíc plný praktických tipů a inspirace

To chci

Pojďte se každý den na malou chvilku zastavit a dát HNED do praxe tip z videa.
Zabere vám to jen pár minut, přinese výsledky a vaše tělo vám poděkuje.

Načerpejte rychlou inspiraci a praktické rady, jak zhubnout po zimě a nastartovat svůj metabolismus na plný výkon.
Vyzkoušejte si péči jako moje klientky.

Přihlaste se do výzvy a každý den vám pošlu dvouminutové video z různých oblastí zdravého životního stylu.
Pojďte se dostat do větší pohody, využít sílu jarní energie a velikonoční mlsání  přenechat dětem.

Tipy jsou jednoduché na provedení a časově nenáročné. 
Díky tomu je snadno zvládnete dodržovat dlouhodobě. 

Zastavte se a udělejte pro sebe denně jednu drobnost.
Ať se s příchodem jara cítíte opět skvěle ve svém těle.

Zastavte se a udělejte pro sebe denně jednu drobnost.

Ať se s příchodem jara cítíte opět skvěle ve svém těle.

Začínáme 21. 3. 2024

na první jarní den 

Co se ve výzvě naučíte?

  • Jak si díky užívaní jídla dopřát větší vitalitu a lepší fungování těla. Strava není jen to, co máme jíst. Stejně důležité je i to, jak jídlo jíme.
  • Jak se ve dvou minutách naučit zastavit stres za pomocí dechu.
  • Jak poznat, jestli vaše tělo ví, že jíte - mám pro vás tipy k okamžité změně, která nestojí ani korunu, ani další čas navíc.
    Získáte pocit zasycení a výrazně se omezí vaše chutě na sladké či slané pochutiny.
  • Jaký pohyb je pro vaše tělo příznivější než dřina v posilovně. Chválí si ho jak začátečnice, tak i časově hodně vytížené ženy.
  • Jak si dovolit kdykoliv "přepnout" do bytí tady a teď a umět měnit úhel pohledu do nadhledu.
  • Jak se vyspat do růžova a díky tomu mít spokojené tělo plné energie bez chuti na sladké s rychlejším metabolismem (větším spalováním tuků).