Jsem velmi překvapená, kolik se toho za jeden měsíc dá pomalu a v klidu změnit. Váš příměr se špinavou vodou v těle mě donutil, abych si opravdu začala hlídat pití. Řeším to aplikací. Zatím to bez ní nedokážu.
Dále jsem zařadila zeleninu u každého jídla, byť jen kousek. Pohyb stále nedávám, na to jsem moc líná. Ale znovu jsem vytáhla pletení, protože se u toho skvěle čistí hlava.
Vlastně to nevypadá nic moc, ale já už 14 dní chodím každý den pravidelně ráno na záchod. A to je pro mě zázrak, protože mě to trápilo od porodu syna, což je už 5 let.
Věřím, že když ještě časem přidám pohyb, ty dřepy u toalety, jak jste zmiňovala v jednom tipu, tak se i trochu zpevním. Pro teď mi stačí to, že nepotřebuji řešit vyprazdňování. Mám z toho velikou radost a moc Vám děkuji za výzvu, co jste připravila.
Kdyby někdo na začátku řekl, co se může za měsíc změnit, tak bych odpověděla, že nic moc. Ale teď vidím, že když malé věci dělám opravdu každý den, tak se za měsíc může stát zázrak. U mě vlastně už po 14 dnech.
Jestli budete dělat další výzvu, určitě se přidám a možná v ní zvládnu začít se hýbat.