minikurz zdarma

Jak se zbavit

nejen

prázdninových kil

týden plný inspirace a praktických tipů

minikurz zdarma

Jak se zbavit

nejen

prázdninových kil

týden plný inspirace a praktických tipů

Pojďte se každý den na malou chvilku zastavit a dát HNED do praxe tip z videa.
Zabere vám to jen pár minut, přinese výsledky a vaše tělo vám poděkuje.

Načerpejte inspiraci a praktické rady, jak zhubnout po prázdninách.
Vyzkoušejte si péči jako moje klientky.

Udělejte pro sebe denně jednu drobnost, ať se po prázdninách zase cítíte příjemně ve svém těle.

Začínáme 20. 9. 2024

Na jaká témata se můžete v tipech těšit?

Jak si díky užívaní jídla dopřát větší vitalitu a lepší fungování těla. Strava není jen to, co máme jíst. Stejně důležité je i to, jak jídlo jíme.
Jak poznat, jestli vaše tělo ví, že jíte - mám pro vás tipy k okamžité změně, která nestojí ani korunu, ani další čas navíc. Získáte pocit zasycení a výrazně se omezí vaše chutě na sladké či slané pochutiny.
Jaký pohyb je pro vaše tělo příznivější než dřina v posilovně. Chválí si ho jak začátečnice, tak i časově hodně vytížené ženy.
Jak se vyspat do růžova a díky tomu mít spokojené tělo plné energie bez chuti na sladké s rychlejším metabolismem (větším spalováním tuků).
Jak získat více serotoninu, "hormonu spokojenosti", se kterým jdou kila dolů téměř sama.
Jak prozkoumáním svého nitra můžete hubnut v pohodě, s dlouhodobou udržitelností bez tlaku na výkon.

Čeká na vás:

Každé ráno video s tipem, který vám pomůže vytvořit si jednoduchou a dlouhodobě udržitelnou životosprávu.

Po celý den diskuze na dané téma ve facebookové skupině, kde můžete načerpat inspiraci a praktické tipy i od ostatních žen.

Na závěr živé vysílání, kde spolu projdeme další vychytávky zdravé životosprávy a ukážeme si cestu, jak o sebe zdravě pečovat dál.

Jak minikurz probíhá?